Шоколад каждый день — польза организму!
Нас часто пугают рассказами о том, что нельзя кушать шоколад каждый день. Будут болеть зубы, появится диабет — это малый список «страшилок». Вы считаете, что шоколад вреден? Это огромное заблуждение!
Авторитетная индийская газета Times of India выпустила публикацию, которая развенчивает миф о вреде шоколада. Существует 8 причин, почему его нужно кушать ежедневно в ограниченных количествах.
1. Богат питательными веществами
Темный шоколад с большим содержанием какао особенно питательный. В нем есть фосфор, калий, медь, магний, железо, цинк (один из лучших источников), а также много жиров — именно из-за них нужно ограничивать количество потребляемого шоколада.
2. Способствует снижению давления
Флаванолы, находящиеся в шоколаде, отлично стимулируют внутреннюю среду стенок кровеносных сосудов. Вырабатывается оксид азота и артерии «расслабляются» — артериальное давление понижается.
3. Минимизация риска инсульта и сердечного приступа
Если у вас есть сердечная недостаточность, нужно каждый день кушать 19-30 грамм шоколада. Какао оказывает воздействие на холестерин, содержащийся в крови.
4. Снижает воспалительные процессы
Шоколад работает как противовоспалительный элемент. Наличие какао в его составе регулирует бактериальную флору кишечника.
5. Противостоит солнечным ожогам кожи
Шоколад защищает кожный покров от воспаления, увлажняет его, улучшает кровоток в дерме и борется с солнечными ожогами.
6. Стимулирует деятельность мозга
Флаванол улучшает работу мозга человека. Если 5 дней подряд кушать немного шоколада, кровь к мозгу станет приливать активнее, память улучшится.
7. Повышает настроение
Какао, присутствующее в настоящем шоколаде, стимулирует выработку гормонов счастья — дофамина и серотонина.
8. Снижает симптомы диабета
Если кушать шоколад регулярно, то он способствует регулированию симптомов диабета 2 типа. Совет доктора здесь лишним не будет.
Ученые утверждают, что 30-60 грамм темного шоколада (он самый полезный) улучшат состояние здоровья. Вы любите шоколад? Какой именно предпочитаете?